23 luglio 2026- Mindfulness di Presenza Creativa, Pittura su Tela & Aperitivo

Un'esperienza di benessere, creatività e relax nella suggestiva cornice di Midenza.

Concediti un momento di pausa dal ritmo della quotidianità e regalati un'esperienza pensata per ritrovare calma, presenza e ispirazione.

Il Workshop di Mindfulness di Presenza Creativa nasce dall'incontro tra meditazione mindfulness ed espressione artistica, accompagnandoti in un percorso che invita a rallentare, ascoltare il proprio corpo e vivere pienamente il momento presente.

L'esperienza inizierà con una meditazione mindfulness guidata, durante la quale porterai l'attenzione al respiro, alle sensazioni del corpo e ai suoni della natura. Attraverso la pratica della presenza consapevole, la mente potrà rallentare, lasciando spazio a una sensazione di calma, leggerezza e connessione con sé stessi.

Al termine della meditazione, un momento di scrittura consapevole ti permetterà di raccogliere emozioni, pensieri e intuizioni emerse durante la pratica, trasformandole in un gesto simbolico di consapevolezza.

Successivamente sarà il momento di dare forma a ciò che hai vissuto attraverso la creatività. Con colori e pennelli realizzerai una piccola tela dipinta, lasciandoti guidare dall'istinto, senza schemi e senza la necessità di avere esperienza artistica. Ogni pennellata diventerà un gesto di presenza, libertà ed espressione personale.

Per concludere l'esperienza, ci ritroveremo per un aperitivo con prodotti del territorio, un momento conviviale in cui rilassarsi, condividere le emozioni vissute durante il workshop e godersi la splendida atmosfera di Midenza.

La tela che realizzerai sarà un ricordo autentico dell'esperienza: un simbolo del tempo che hai scelto di dedicare a te stesso e del valore della presenza nel qui e ora.

Cosa ti aspetta

• Meditazione mindfulness guidata

• Esercizio di scrittura consapevole

• Laboratorio di pittura creativa su tela

• Tutti i materiali e l'attrezzatura necessari

• Guida durante tutte le fasi dell'esperienza

• Aperitivo con prodotti del territorio

• La tua tela dipinta da portare a casa

L'esperienza include

• Sessione di mindfulness guidata

• Momento di scrittura riflessiva

• Tela da dipingere

• Colori, pennelli e materiali artistici

• Tutor durante l'intera attività

• Aperitivo finale

• Opera realizzata durante il workshop da portare a casa

Durata

Circa 2 ore e 30 minuti.

Informazioni utili

• Non è richiesta alcuna esperienza nella meditazione o nella pittura.

• Il workshop si svolgerà presso Midenza Seaside Nature Retreat.

• Numero di partecipanti limitato per garantire un'esperienza intima e personalizzata.

• Prenotazione obbligatoria.

• Attività consigliata a partire dai 10 anni.

Perché partecipare

Ritagliati uno spazio tutto per te, lontano dalle distrazioni e dalla frenesia quotidiana.

Attraverso la mindfulness, la pittura creativa e un momento conviviale finale, vivrai un'esperienza che unisce benessere, creatività e condivisione.

Porterai con te non solo una tela dipinta con le tue mani, ma anche un ricordo prezioso del tempo che hai scelto di dedicare a te stesso, da custodire ben oltre la fine del workshop.